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Ultra Bicarbonate Keforma è un integratore alimentare per sportivi a base di bicarbonato di sodio, un composto alcalino ampiamente studiato nella nutrizione sportiva per il suo ruolo nei sistemi tampone dell'organismo.
Il bicarbonato di sodio è particolarmente interessante nelle discipline caratterizzate da sforzi intensi, ripetuti e metabolicamente impegnativi, come ciclismo, running, nuoto, canottaggio, Cross Training, allenamenti HIIT e sessioni di resistenza muscolare in palestra.
La formula di Ultra Bicarbonate Keforma offre 1.000 mg di bicarbonato di sodio per capsula, in un pratico formato da 150 capsule, senza glutine e senza lattosio.
Durante un allenamento ad alta intensità, l'organismo deve produrre rapidamente energia per sostenere la contrazione muscolare. In queste condizioni, l'equilibrio tra produzione ed eliminazione degli ioni idrogeno (H+) diventa particolarmente importante.
Un aumento della concentrazione di ioni H+ può contribuire alla riduzione del pH e influenzare diversi processi coinvolti nella contrazione muscolare e nella comparsa della fatica.
Il bicarbonato di sodio (NaHCO3) partecipa al sistema tampone bicarbonato, uno dei principali meccanismi fisiologici attraverso i quali l'organismo regola l'equilibrio acido-base.
La supplementazione con bicarbonato è stata studiata per aumentare la disponibilità di bicarbonato nel sangue e favorire la capacità tampone extracellulare durante gli sforzi intensi.
Il bicarbonato contribuisce fisiologicamente alla neutralizzazione degli ioni idrogeno nell'ambiente extracellulare. Questa funzione è particolarmente rilevante durante gli esercizi che richiedono un'elevata produzione di energia in tempi brevi.
Il suo meccanismo d'azione è alla base dell'interesse scientifico per l'utilizzo del bicarbonato di sodio nelle attività sportive ad alta intensità.
Alcuni studi scientifici hanno osservato miglioramenti della prestazione in esercizi di resistenza muscolare dopo protocolli specifici di supplementazione con bicarbonato di sodio.
Questi risultati riguardano soprattutto attività con ripetute contrazioni muscolari, elevato impegno metabolico e recuperi relativamente brevi.
Il bicarbonato di sodio è stato studiato anche nelle attività intermittenti, caratterizzate dall'alternanza di esercizi molto intensi e brevi periodi di recupero.
La ricerca suggerisce un possibile vantaggio prestativo in alcune prove con sforzi ripetuti, anche se l'entità del beneficio varia in base all'atleta, al protocollo e alla disciplina.
Le evidenze scientifiche più favorevoli riguardano esercizi intensi della durata indicativa compresa tra 30 secondi e 12 minuti.
In queste condizioni, la capacità tampone extracellulare può assumere un ruolo importante nel mantenimento dell'equilibrio acido-base durante lo sforzo.
Negli allenamenti con sovraccarichi, il bicarbonato viene studiato soprattutto in relazione alla resistenza muscolare e alle serie multiple, più che alla forza massimale espressa in una singola ripetizione.
Per questo motivo, l'interesse è maggiore nelle sessioni ad alto volume, nei circuiti e negli allenamenti con recuperi brevi.
Il bicarbonato di sodio per la palestra è un argomento di crescente interesse nella nutrizione sportiva, soprattutto per chi svolge allenamenti caratterizzati da elevato volume e intensità.
Durante serie ripetute di squat, leg press, affondi, esercizi multiarticolari e circuiti metabolici, la fatica può essere influenzata anche dalle alterazioni dell'equilibrio acido-base.
La ricerca sul bicarbonato riguarda principalmente la possibilità di sostenere la prestazione in specifiche prove di resistenza muscolare.
Negli sport di endurance, il bicarbonato di sodio viene studiato soprattutto quando l'atleta deve affrontare tratti ad alta intensità, accelerazioni, cambi di ritmo o sforzi prolungati vicini alla massima capacità individuale.
Il bicarbonato non sostituisce carboidrati, acqua, sodio e altre strategie nutrizionali fondamentali per la prestazione di endurance.
Spesso si afferma che il bicarbonato elimini l'acido lattico dai muscoli.
Il bicarbonato agisce principalmente sul sistema tampone extracellulare e sull'equilibrio acido-base, non attraverso l'eliminazione diretta del lattato.
Comprendere questa differenza è importante per interpretare correttamente il ruolo del bicarbonato nella fisiologia dell'esercizio.
Nel mondo dell'integrazione sportiva, bicarbonato, creatina e beta-alanina vengono spesso associati agli allenamenti ad alta intensità, ma agiscono attraverso meccanismi differenti.
La letteratura scientifica ha esaminato anche la combinazione di queste strategie, con risultati che dipendono dal tipo di esercizio e dal protocollo utilizzato.
Ingredienti: sodio bicarbonato; agenti di rivestimento (involucro capsula): idrossipropilmetilcellulosa, gomma di gellano; agenti antiagglomeranti: acidi grassi, biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi.
| Componente | 1 capsula | 5 capsule |
|---|---|---|
| Bicarbonato di sodio | 1.000 mg | 5.000 mg |
Formato: barattolo da 150 capsule.
Il bicarbonato di sodio viene studiato nella nutrizione sportiva attraverso protocolli che considerano la quantità assunta, il peso corporeo, la tempistica rispetto all'allenamento e la tollerabilità individuale.
Alcuni studi hanno osservato miglioramenti della prestazione in esercizi ad alta intensità e in specifiche prove di resistenza muscolare. I risultati non sono universali e dipendono dal protocollo, dalla disciplina e dalla risposta individuale.
Si, soprattutto negli allenamenti che richiedono resistenza muscolare e sforzi ripetuti. Le evidenze sono meno convincenti per l'incremento diretto della forza massimale e della massa muscolare.
No. Il bicarbonato partecipa al sistema tampone dell'organismo e alla regolazione dell'equilibrio acido-base. Non elimina direttamente il lattato prodotto durante l'esercizio.
Il prodotto è dichiarato senza glutine e senza lattosio.
Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non devono essere intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni.
Non utilizzare in gravidanza o nei bambini.
Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.
Se pratichi ciclismo, running, nuoto, Cross Training o allenamenti intensi in palestra come pesistica e bodybuilding, conoscere il ruolo del bicarbonato di sodio può aiutarti a comprendere meglio le strategie nutrizionali studiate per gli sforzi ad elevato impegno metabolico.
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